COURS COLLECTIFS
Proposez à vos collaborateurs des rendez-vous hebdomadaires pour faire une activité physique de manière régulière. Un moment privilégié pour permettre à chacun de se défouler en musique et de déconnecter dans une ambiance conviviale.
Les cours sont conçus pour être adaptés à tous les publics en prenant en compte le niveau et la situation de chaque participant. Chaque cours débute avec une phase d’échauffement, se poursuit avec les exercices propres à l’activité choisie et se termine par une phase de retour au calme avec des étirements.
Je propose 6 activités regroupées en 3 univers, qui vous apporte des bienfaits différents et complémentaires :
Elles permettent de travailler les muscles profonds et votre équilibre basé sur des postures, des déplacements et des étirements ; on y trouve des cours de Stretching et de Gym douce.
Elles font monter le rythme cardiaque grâce à des mouvements de coordination et de renforcement musculaire ; on y trouve les cours de Kung-Fu et de Fitness.
Elles développent l’énergie du corps et de l’esprit grâce à des mouvements lents et maitrisés ; on y trouve les cours de Tai-Chi et de Qi-Gong.
Les séances peuvent être mises en place tout en long de la journée sur autant d’activités que vous souhaitez.
- Groupe de 5 à 30 personnes
- Séance de 1h
- 1 à plusieurs séances par semaine
- Possibilité en visioconférence
- Tarifs
FORMULE OPTIMALE
2 séances par semaine
1 056€ TTC /mois
ou 12 672€ TTC /an
> Soit 132€ TTC la séance
FORMULE FONDAMENTALE
1 séance par semaine
576 TTC /mois
ou 6 912€ TTC /an
> Soit 144€ TTC la séance
COACHING SUR-MESURE
Proposer des séances de coaching sur-mesure à vos collaborateurs sous forme de séance en petit groupe ou individuellement. Le coaching sur-mesure permet aux participants de faire une activité sportive en bénéficiant d’un moment privilégié avec des conseils individualisés pour :
> Améliorer sa condition physique générale ou dans le but d’atteindre un objectif précis : perte de poids, reprise du sport…
> Utiliser le sport pour traiter de thématiques transversales telles que :
- Le rapport aux autres
- La confiance en soi
- La cohésion d'équipe
- La gestion du stress
- La gestion de son énergie au bureau
- Les étirements essentiels
- ...
Cette formule offre plus flexibilité que les cours collectifs, grâce à la création d’un programme 100% personnalisable en termes de temps, et de contenu.
Pour répondre à vos besoins, j’utilise les exercices issus d’une ou de plusieurs activités pour l’adapter à vos objectifs.
- Groupe de moins de 5 personnes
- Durée personnalisable
- 1 à plusieurs séances par semaine
- Tarifs sur devis uniquement
éVéNEMENTS & TEAMBUILDING
Intégrer le sport dans l’organisation de vos événements et team building sous forme d’ateliers, de jeux ou de challenges. Une prestation sur mesure vous sera proposée selon les caractéristiques de votre projet : thématique, public, lieu, équipement…
Quelques idées :
- Cours collectif à choisir parmi les 6 activités que je propose
- Atelier d'initiation
exemple : sur une base de tai-chi grâce à une balle entre 2 individus, chacun doit avoir un lien sur la balle. Des exercices leur seront demandés, ils devront collaborer pour garder une dynamique, un mouvement… pour mieux se connaitre
- Jeux collaboratifs
exemple : l’équipe qui marque le plus de points dans le jeu proposé
- ...
EVENEMENTS & TEAMBUILDING
- Projet et tarif sur devis
Intégrer le sport dans l’organisation de vos événements et team building sous forme d’ateliers, de jeux ou de challenges. Une prestation sur-mesure vous sera proposée selon les caractéristiques de votre projet : thématique, public, lieu, équipement…
Quelques idées :
- Cours collectif à choisir parmi les 6 activités que je propose
- Atelier initiations
exemple : sur une base de tai chi grâce à une balle entre 2 individus, chacun doit avoir un lien sur la balle. Des exercices leur seront demandés, ils devront collaborer pour garder une dynamique, un mouvement… pour mieux de se connaitre
- Jeux collaboratifs : l’équipe qui marque le plus de points dans le jeu proposé
exemple : l’équipe qui marque le plus de points dans le jeu proposé
- ...
Vous organiser un événement ou un team building et souhaitez mettre en place des activités sportives ? Contactez moi pour échanger sur votre projet
